Trucs pour optimiser le sommeil
Avec Catherine Apinis
En avançant en âge, il peut être parfois plus difficile de trouver le sommeil rapidement, ou encore d’avoir des nuits réparatrices. La quantité et la qualité de notre sommeil peuvent notamment avoir une influence sur la récupération à la suite de blessures.
Dans sa chronique santé physique cette semaine, Catherine Apinis, physiothérapeute à la clinique Atlas de Granby et chargée de cours à l’Université de Sherbrooke, donne quelques trucs pour optimiser le sommeil.
