VOTRE RECHERCHE N'A RETOURNÉ AUCUN ÉLÉMENT

«tippy bird»
Aspiration diaphragmatique
Étirement : abdominaux
Étirement : allongement lordose lombaire
Étirement : allongement lordose lombaire debout
Étirement : Bandelette ilio-tibiale debout
Étirement : carré des lombes
Étirement : dos creux/dos rond rotation externe hanches
Étirement : dos creux/dos rond rotation interne hanches
Étirement : rotation interne des hanches sur le ventre
Étirement des adducteurs en position couchée
Étirement psoas dos fixe
Étirement: fessiers
flexion de la hanche à genou
Horloge
Mobilité : auto-mobilisation sacro-iliaque
Planche avec extension de hanche
Planche latérale – progressions
Progression transverse 
Renforcement : abdominaux croisés isométriques
Renforcement : contraction synergique du plancher pelvien
Renforcement : obliques assis
Renforcement : pont abducteur
Renforcement : pont adducteur
Renforcement : pont avec membres supérieurs
Renforcement : pont dos sur ballon
Renforcement :«crunch» en allongement sur ballon
Renforcement: Stabilisation abdominale sur ballon
Respiration abdominale avec contraction du diaphragme
Stabilité en guerrier
Travail en position de course