Catégories Pelvi-périnéale - Physio Atlas

VOTRE RECHERCHE N'A RETOURNÉ AUCUN ÉLÉMENT

Aspiration diaphragmatique

Étirement : abdominaux

Étirement : allongement lordose lombaire

Étirement : allongement lordose lombaire debout

Étirement : Bandelette ilio-tibiale debout

Étirement : carré des lombes

Étirement : dos creux/dos rond rotation externe hanches

Étirement : dos creux/dos rond rotation interne hanches

Étirement : rotation interne des hanches sur le ventre

Étirement des adducteurs en position couchée

Étirement psoas dos fixe

Étirement: fessiers

flexion de la hanche à genou

Mobilité : auto-mobilisation sacro-iliaque

Planche avec extension de hanche

Planche latérale – progressions

Progression transverse

Renforcement : abdominaux croisés isométriques

Renforcement : contraction synergique du plancher pelvien

Renforcement : obliques assis

Renforcement : pont abducteur

Renforcement : pont adducteur

Renforcement : pont avec membres supérieurs

Renforcement : pont dos sur ballon

Renforcement :«crunch» en allongement sur ballon

Renforcement: Stabilisation abdominale sur ballon

Respiration abdominale avec contraction du diaphragme

Stabilité en guerrier

Travail en position de course

Sherbrooke Carillon - (819) 562-0868 - 20 rue de Carillon, Sherbrooke, QC, J1J 2K8
Granby - (450) 375-3007 - 215, boulevard Montcalm, suite 200, Granby QC, J2G 5C1
Sherbrooke Complexe de la Santé - (819) 562-0868 - 15, J.A. Bombardier, suite A-210, Sherbrooke QC, J1L 0H8
Sherbrooke Jacques-Cartier - (819) 562-0868 - 1680 rue King Ouest, Sherbrooke QC, J1J 2C9
Cookshire - (819) 200-5881 - 160, rue Pope, Cookshire-Eaton QC, J0B 1M0
Rosemère - (450) 621-9902 - 212, boulevard Labelle, Rosemère Qc, J7A 2H4
Windsor - (819) 845-9003 - 11 St-Georges, bureau 330, Windsor QC, J1S 1J2
Mont-St-Hilaire - (450) 864-0168 - 353, boulevard Sir Wilfrid-Laurier, Mont-Saint-Hilaire QC, J3H 3P1
Magog - (819) 927-0709 - 35, rue St-Patrice Est, Magog, J1X 1T5

www.physioatlas.com