Exercices de renforcement pour entorse de cheville

Vidéo d'exercices

Exercices de renforcement pour entorse de cheville

Description de la vidéo : 4 exercices faciles à exécuter à la maison et même au travail qui vous permettront de renforcer votre cheville suite à une entorse.

Durée de la vidéo : 1min 35

Durée approximative des exercices : +/- 10 minutes

Accessoires requis : bande élastique de différentes résistances pour la progression

Niveau d’intensité : faible

Si la douleur persiste ou la condition se détériore, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un physiothérapeute.