Exercices de renforcement de la hanche

Vidéo d'exercices

Exercices pour renforcement de la hanche

Description de la vidéo : 6 exercices faciles à exécuter à la maison et même au travail qui vous permettront de favoriser le renforcement de votre hanche

Durée de la vidéo : 2 min 45

Durée approximative des exercices : +/- 25 minutes

Accessoires requis : petite banc (ou marche d’escaliers), bande élastique, poids de cheville

Niveau d’intensité: faible à modéré

Si la douleur persiste ou la condition se détériore, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un physiothérapeute.