Exercices de posture et renforcement cervical

Vidéo d'exercices

Exercices de posture et renforcement cervicale

Description de la vidéo : 3 exercices faciles à exécuter à la maison et même au travail qui vous permettront de favoriser un renforcement et une meilleure posture cervicale.

Durée de la vidéo : 1 min 55

Durée approximative des exercices : +/- 5 minutes

Accessoires requis : bande élastique

Niveau d’intensité : faible

Si la douleur persiste ou la condition se détériore, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un physiothérapeute.